4 Nguyên nhân gây nám da ở dân văn phòng và cách phòng tránh

Nám da có thể xảy đến với bất kì ai, ở mọi lứa tuổi đặc biệt ngay cả các chị em dân văn phòng tưởng chừng thường xuyên ngồi điều hòa, quạt gió mát mẻ cũng rất dễ bị nám. Nguyên nhân gây ra nám cho các chị em văn phòng cũng không có gì khác biệt, hầu hết đều là do nội tiết tố trong cơ thể, giai đoạn tiền mãn kinh, dị ứng mỹ phẩm hay mất ngủ, mệt mỏi vv đều là những tác nhân gây ra nám.

Vậy làm sao để ngăn ngừa nám cho dân văn phòng ? Sau đây Leeholic xin được thông tin đến bạn một vài biện pháp khắc phục.

trị nám da tàn nhang

Hạn chế trang điểm

Hầu hết mọi quý cô văn phòng đều có make up nhẹ khi đi làm, nhưng sự thật là mỹ phẩm trang điểm là một trong những nguy cơ tiềm tàng gây ra nhiều vấn đề về da, bao gồm nám tàn nhang. Khi trang điểm nếu loại phấn không phù hợp với da có thể gây dị ứng, làm yếu tầng biểu bì từ đó gây ra nám.

Lời khuyên là các bạn hãy tẩy trang thật kỹ sau mỗi lần make up và đặc biệt phải kiểm tra thành phần hay độ kích ứng của chúng đối với da có phù hợp hay không.

Không thức khuya

Việc mất ngủ, ngủ không đủ giấc cũng góp phần không nhỏ khiến làn da trở nên sạm đen, thiếu sức sống và nám tàn nhang. Đặc biệt với các gái văn phòng thì việc thức khuya là rất thường xuyên để giải quyết các công vụ chưa xong.

Tình trạng thức khuya kéo dài cũng làm cho nội tiết tố estrogen bị thay đổi, làm tăng sắc tố melanin gây sạm tàn nhang cho da. Vì thế, các bạn cần đảm bảo ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya nhé.

Ít vận động

Việc ngồi thường xuyên trước máy tính hàng giờ đồng hồ sẽ khiến cơ thể của các cô gái ngày càng trì trệ hơn, đặc biệt với những ai ít tập thể dục thì thậm chí còn tệ hơn bởi việc vận động thường xuyên giúp tuần hoàn máu , trao đổi chất tốt hơn. Đồng thời vận động còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và thải độc qua mồ hôi.

Do đó các cô gái cần cố gắng dành chút thời gian trong ngày để luyện tập thể dục thể thao nhé, vừa tốt cho sức khỏe lại tốt cho cả làn da nữa đó.

Chế độ ăn chưa khoa học

Hầu hết các cô gái văn phòng bận rộn thường chỉ có chút ít thời gian nghỉ trưa và ăn trưa, do đó mọi người thường có xu hướng ăn những đồ ăn nhanh để nhanh chóng quay lại với công việc. Với những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn bẩn … đều là những mối lo ngại tiềm tàng cho làn da như mụn, lão hóa hay nám.

Để phòng tránh thì các bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và uống thật nhiều nước, nên hạn chế các thức ăn quá nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng.

Trên đây là một vài nguyên nhân gây nên hiện tượng nám, tàn nhang thường gặp ở các cô gái làm việc văn phòng. Hy vọng rằng qua bài viết này, các bạn sẽ có biện pháp phòng tránh và chữa nám tàn nhang hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *